Le mental, expliqué simplement
Des analyses et des conseils pratiques pour comprendre ce qui se joue dans votre tête pendant un match.
Pourquoi le tennis est le sport le plus mental au monde
Vous êtes seul. Vous perdez près d'un point sur deux, même quand vous gagnez. Vous avez du temps pour penser, mais devez savoir quand arrêter de trop penser. Et vous devez rester performant jusqu'au dernier point. Alors, le tennis est-il vraiment le sport le plus mental qui existe ? J'ai essayé d'y répondre.
Pourquoi avez-vous peur de perdre au tennis ?
Et comment arrêter de jouer pour ne pas rater. Vous menez 5-3, 30-0, vous jouez très bien depuis une heure, et soudain quelque chose change. Vous n'avez pas peur de jouer : vous avez peur de ne pas gagner.
Pourquoi je pense trop pendant mes matchs de tennis ?
« À l'entraînement, je joue parfaitement. En match, je réfléchis à tout. » Pourquoi la pression vous pousse à contrôler consciemment ce que vous savez déjà faire, et comment redonner une direction utile à votre attention.
Et si vous vous trompiez sur la confiance ?
« J'aimerais avoir confiance avant de jouer. » Mais confiance en quoi ? Si votre confiance dépend de la certitude de gagner, vous allez rapidement rencontrer un gros problème : personne ne sait ce qui va se passer sur un court.
PREMIER
ÉCHANGE
Prêt à franchir un cap mental ?
Un premier échange pour faire le point sur votre jeu, sans engagement.